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一 二十四節氣 一
立春，是二十四節氣中的第一個節氣，又名歲首、立春節、正月節。干支紀年法，以立春為歲首，交節日為月首。
立，是“開始”之意;春，代表著溫暖、生長。立春作為二十四節氣之一，與立夏、立秋、立冬一樣，反映著一年四季的更替，此外還意味著新的一個輪回已開啟，新的一年之始。
立春的習俗
1、活動●迎春
迎春是立春的重要活動，事先必須做好準備，進行預演，俗稱演春。然后才能在立春那天正式迎春。
立秋起居養生
1、飲食方面
立春之后的一段時間往往冷暖不定，要當心“倒春寒”的侵擾，特別是對于體弱的人來說，感冒、發燒是常有的事情。可在飲食上多吃大蒜、洋蔥等食物，對預防傷寒感冒等呼吸道感染大有益處。中醫認為，洋蔥、姜、蒜這些帶味食物，既可疏風散寒，又能殺菌防病。
2、起居方面
在作息時間上，人們應順應自然界的規律，早睡早起。在精神養生方面，要力戒暴怒，更忌憂郁，做到心胸開闊，保持心境愉悅。飲食要清淡，不要過度食用干燥、辛辣的食物。
3、養生方面
立春之后依然比較干燥，喝花茶可以幫助驅散冬季聚積在人體內的寒氣和邪氣。由于每一種花、草都有其相應的功效，如果使用得當，花草茶的確有一定的保健療效，但需根據自身的體質進行調整，飲用過量也會造成身體不適。
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